Archief Workshop Pranayama

Tijdens deze workshop maak je kennis met de basisprincipes van pranayama. Ook krijg je meer inzicht over de geschiedenis van pranayama. Je ontvangt daarnaast tips voor een pranayama practice die je thuis kunt blijven oefenen na deze workshop.

Je adem vormt de brug tussen je lichaam en je geest. En ook al vindt je ademhaling deels autonoom plaats, toch kun je je ademhaling voor een groot deel leren controleren door focus en verschillende technieken, ook wel ‘pranayama practice’ genaamd.
Je kunt bijvoorbeeld leren langer te ademen, lager, of hoger of met tussenpauzes. En al die technieken werken direct op je autonome zenuwstelsel en geest, waardoor er veranderingen kunnen optreden in je lichaam en gezondheid. Ervaar zelf wat voor een kracht er schuilgaat achter een ademhalingsbeheersing: zo kan het stress verlagen, je beter doen slapen, je alerter maken, je bloeddruk verbeteren en spijsverteringsproblemen oplossen.

Doe mee en ervaar hoe je je ademhaling actief kunt gebruiken om je beter in je vel te voelen.

Datum: zondag, 4 maart 2018
Tijd: 14:00 (einde: 16:00)
Locatie: Maastricht
Docent: Monique Vervalle
Kosten: € 25,00